Блог спільноти

Тенісні мʼячі з тиском і без, для харду, ґрунту й залу, дитячі стадії. Скільки живе банка після відкриття і як зрозуміти, що пора купувати нову.

Як приймати подачу: де стояти, коли робити спліт-степ, чому короткий замах важливіший за силу й куди грати. Тактика прийому першої й другої подачі.

Як грати удар з льоту: континентальний хват, короткий рух без замаху, крок назустріч мʼячу. Коли виходити до сітки, як стояти й 4 вправи для впевненої гри.

Як тримати тенісну ракетку: континентальний хват для подачі й сітки, східний і напівзахідний для форхенду. Як знайти кожен і коли їх міняти.

Дворучний чи одноручний бекхенд: переваги, недоліки й кому що підходить. Техніка обох варіантів, слайс і вправи, щоб бекхенд не був слабким місцем.

Як поставити форхенд: хват, поворот корпусу, точка удару перед собою й завершення над плечем. Типові помилки новачків і 4 вправи, щоб удар став стабільним.

Євген «Соломон» виграв тенісний турнір на VICCOURT 25 жовтня: фінал 7:6 з Ольгою Обʼєдковою, бронза у Vasyl Ernst, нижня сітка за Денисом Деркачем.

Чому ми програємо виграні сети, як працює ритуал між очками, що робити після помилки й при рахунку 5:2. Прості психологічні прийоми, які працюють на корті.

Моноволокно, мультиволокно, синтетика й натуральні струни: чим вони відрізняються, як натяг впливає на силу й контроль і як часто перетягувати ракетку.

Як продовжувати грати в теніс узимку в Києві та області: криті корти й куполи, бронювання наперед, спільні корти, форма між іграми й розминка в холод.

Як грати в парі: базові розстановки, хто бере мʼяч по центру, як працює гравець біля сітки, як домовлятися з партнером і які помилки найчастіше коштують гейми.

Що таке тенісний лікоть, які помилки в техніці й спорядженні його викликають, як знизити ризик і коли варто звернутися до лікаря. Практичні поради для гравців.

Вісім тактичних правил для одиночного тенісу: крос замість лінії, глибина замість сили, гра в слабку сторону й повернення в центр.

Чому для тенісу не підходять бігові кросівки, яка підошва потрібна для харду, ґрунту й залу, як перевірити посадку і коли пару пора міняти.

Як зібрати тенісну лігу у своєму ЖК, клубі чи компанії: своя драбина, турніри й рейтинг без таблиць в Excel. Покроково, від перших гравців до першого турніру.

Сім вправ для стабільної подачі: підкидання, позиція «трофей», пронація, цілі в квадраті й друга подача з обертанням. Плюс як відстежувати прогрес.

Чим відрізняються хард, ґрунт, трава й штучна трава, як покриття змінює відскок мʼяча й темп гри і як підлаштувати свій теніс під корт.

Проста розминка перед тенісом на 10 хвилин: пульс, суглоби, динамічна розтяжка й удари на корті. Що робити до гри, а що краще залишити на після матчу.

Як грається тай-брейк при 6:6, хто подає і коли міняти сторони, що таке супертай-брейк до 10 очок і пʼять порад, які допомагають вигравати вирішальні очки.

Як працює тенісний рейтинг Ladderia: клас від 100 до 1000, звʼязок із NTRP, калібрування за пʼять матчів і сезонна драбина ліги. Чесно і без формул.

Андрій М виграв тенісний міні-турнір у ЖК Sofia Residence (Софіївська Борщагівка) 9-11 жовтня: 5 з 5, фінал 6:2 з Ольгою Обʼєдковою. Бронза у Віктора.

Як рахувати очки в тенісі, чому після 30 йде 40, що таке «рівно» і «більше», скільки геймів у сеті й коли грають тай-брейк. Усе на одній сторінці.

Ольга Обʼєдкова виграла жіночий турнір у ЖК Sofia Residence, не віддавши жодного гейму. Друге місце в Маріни Сінькової, третє в Марії А.

Підсумки одиночного міні-кубка Ladderia 2.0-3.5 на VICCOURT: вісім гравців, 19 матчів за вечір, чемпіон без жодної поразки і перемога в нижній сітці після групи без перемог.